+306993305422 [email protected]

ΚΟΥΙΖ-Θέλω να κρατήσω το μυαλό μου σε φόρμα

ΚΟΥΙΖ – Θέλω να κρατήσω το μυαλό μου σε φόρμα

Πόσα γνωρίζετε για τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να διατηρήσετε το μυαλό σας σε φόρμα; Σημειώστε τις απαντήσεις σας σε καθεμία από τις παρακάτω ερωτήσεις και στη συνέχεια, ελέγξτε την ορθότητά τους.

Ερώτηση 1: Τι πρέπει να κάνω για να γυμνάσω το μυαλό μου;
Ερώτηση 2: Λύνω καθημερινά σταυρόλεξα τα τελευταία 20 χρόνια! Είναι αρκετό για να προστατεύσω το μυαλό μου από την άνοια;
Ερώτηση 3: Το αν έχω κοινωνική ζωή ή όχι επηρεάζει την πιθανότητά μου να εμφανίσω άνοια;
Ερώτηση 4: Πόσο πρέπει να γυμνάζομαι, για να μειώσω τον κίνδυνο να πάθω Αλτσχάιμερ;
Ερώτηση 5: Καπνίζω. Θα πρέπει να διακόψω το κάπνισμα για να αποφύγω την άνοια;
Ερώτηση 6: Πίνω συχνά αλκοόλ. Μπορεί αυτό να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του εγκεφάλου μου;
Ερώτηση 7: Οι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας;
Ερώτηση 8: Κατά καιρούς ακούω τους ειδικούς να συστήνουν την κατανάλωση πολλών φρούτων, χορταρικών, τροφών πλούσιων σε ω-3 λιπαρά οξέα… Μήπως όλα αυτά είναι υπερβολές;
Ερώτηση 9: Είμαι 60 ετών. Δεν είναι ήδη πολύ αργά να προστατέψω τον εγκέφαλό μου από την άνοια;
Ερώτηση 10: Τα κάνω όλα σωστά: φροντίζω την υγεία μου, γυμνάζομαι, ασκούμαι διανοητικά, ακολουθώ τη μεσογειακή διατροφή και είμαι πάντα ανοιχτός σε προσκλήσεις για εξόδους. Άρα, δεν πρόκειται να πάθω Αλτσχάιμερ. Σωστά;

Accessibility by WAH