+306993305422 [email protected]
Νιώθω το μυαλό μου θολό: Πότε το brain fog είναι απλή κόπωση και πότε καμπανάκι κινδύνου

Νιώθω το μυαλό μου θολό: Πότε το brain fog είναι απλή κόπωση και πότε καμπανάκι κινδύνου

Έχετε την αίσθηση ότι το μυαλό σας δεν “δουλεύει” όπως παλιότερα; Ότι χάνετε εύκολα τη συγκέντρωσή σας, ψάχνετε τις λέξεις για να εκφραστείτε ή σκέφτεστε πιο αργά από το συνηθισμένο; Αυτή η εμπειρία περιγράφεται συχνά με τον όρο “brain fog” ή...
Βάλε ξανά την ξεκούραση στο καθημερινό σου λεξιλόγιο

Βάλε ξανά την ξεκούραση στο καθημερινό σου λεξιλόγιο

Περιεχόμενα Μία προσωπική ιστορία για την ξεκούραση. Πού χωράει η ξεκούραση στη σημερινή πραγματικότητα; Τα δύο βήματα για να βάλεις την ξεκούραση στην καθημερινότητά σου. 5 ιδέες για πραγματική ξεκούραση. Μία προσωπική ιστορία για την ξεκούραση Ξεκινώντας να γράφω...
Γύρισες από διακοπές; Ώρα να αξιοποιήσεις τον ξεκούραστο εγκέφαλό σου!

Γύρισες από διακοπές; Ώρα να αξιοποιήσεις τον ξεκούραστο εγκέφαλό σου!

Έχεις σίγουρα παρατηρήσει πόσο πιο καθαρά μπορείς να σκεφτείς μετά από ένα Σαββατοκύριακο μακριά από τη δουλειά και τα deadlines. Η διανοητική διαύγεια είναι ακόμα μεγαλύτερη επιστρέφοντας από τις καλοκαιρινές διακοπές. Γιατί λοιπόν να μην το εκμεταλλευτείς;     Η...
Πώς να συγκεντρωθείς και να ολοκληρώσεις κάτι που απλά δεν θέλεις να κάνεις

Πώς να συγκεντρωθείς και να ολοκληρώσεις κάτι που απλά δεν θέλεις να κάνεις

Με τις διακοπές προ των πυλών, η αναβλητικότητα κορυφώνεται. Στην πραγματικότητα βέβαια, δεν κάνει διακρίσεις: μπορεί να επηρεάσει τους πάντες, οποιαδήποτε χρονική στιγμή. Απλά τους καλοκαιρινούς μήνες τα πράγματα γίνονται λίγο πιο δύσκολα. Εγκλωβισμένος στο...
5 τρόποι για να τονώσεις άμεσα τη μνήμη σου

5 τρόποι για να τονώσεις άμεσα τη μνήμη σου

Αν ανήκεις στους… ξεχασιάρηδες και ψάχνεις τρόπους να τονώσεις άμεσα τη μνήμη σου, τότε αυτό το άρθρο είναι γραμμένο για εσένα! 1. Επένδυσε σε έναν καλό νυχτερινό ύπνο.  Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος είναι το Α και το Ω για μία δυνατή μνήμη. Ακόμα και αν τα...