Τα βιβλία ασκήσεων νοητικής ενδυνάμωσης του Κέντρου Διαταραχών Μνήμης αποτελούν ένα πρακτικό και ευχάριστο εργαλείο για την εκγύμναση της μνήμης και των υπολοίπων νοητικών λειτουργιών ανθρώπων 65+ ετών. Απευθύνονται τόσο σε διανοητικά υγιείς ηλικιωμένους που θέλουν να κρατήσουν το μυαλό τους σε φόρμα, όσο και σε άτομα με Ήπια Γνωστική Διαταραχή ή σε αρχικά στάδια νόσου Αλτσχάιμερ/άνοιας. Παράλληλα, μπορούν να αξιοποιηθούν από επαγγελματίες που εργάζονται με άτομα τρίτης ηλικίας.
Τι ακριβώς είναι τα βιβλία ασκήσεων νοητικής ενδυνάμωσης;
Πρόκειται για θεματικά βιβλία με ασκήσεις που στοχεύουν στην εκγύμναση νοητικών λειτουργιών, όπως η μνήμη, η προσοχή, ο λόγος και η κρίση. Το υλικό είναι σχεδιασμένο ώστε να είναι ευχάριστο και κατάλληλο για ανθρώπους τρίτης ηλικίας.
Σε ποιους απευθύνονται τα βιβλία ασκήσεων νοητικής ενδυνάμωσης;
- διανοητικά υγιείς ηλικιωμένους που θέλουν να γυμνάσουν το μυαλό τους,
- ηλικιωμένους με Ήπια Γνωστική Διαταραχή και νόσο Αλτσχάιμερ ή άλλη μορφή άνοιας σε αρχικά στάδια και
- επαγγελματίες (ψυχολόγους, λογοθεραπευτές, κοινωνικούς λειτουργούς κλπ) που εργάζονται με ανθρώπους τρίτης ηλικίας.
Ποιος είναι ο στόχος τους;
Στόχος των βιβλίων ασκήσεων νοητικής ενδυνάμωσης είναι να κινητοποιήσουν τους ηλικιωμένους και να συμβάλλουν στην άσκηση των νοητικών τους λειτουργιών μέσα από ευχάριστες και δημιουργικές δραστηριότητες. Επιπλέον, μπορούν να αποτελέσουν μία χρήσιμη προσθήκη στις συνεδρίες νοητικής ενδυνάμωσης που πραγματοποιούνται από επαγγελματίες, όπως ψυχολόγους, λογοθεραπευτές κλπ.
Τι περιλαμβάνουν τα βιβλία ασκήσεων νοητικής ενδυνάμωσης;
Κάθε βιβλίο είναι αφιερωμένο σε μία διαφορετική θεματική ενότητα. Οι ασκήσεις που περιέχονται στα βιβλία είναι σχεδιασμένες ώστε να γυμνάζουν τις λειτουργίες της μνήμης, της αντίληψης, της προσοχής, του λόγου, της κρίσης κλπ. Παράλληλα περιλαμβάνεται πληθώρα ερωτήσεων που ενθαρρύνουν την αυτογνωσία και την ανάκληση ευχάριστων αναμνήσεων. Τα βιβλία είναι διαμορφωμένα με τέτοιο τρόπο, ώστε το περιεχόμενό τους να ταιριάζει με τα ενδιαφέροντα των ηλικιωμένων. Επιπλέον, η μορφοποίηση του υλικού έχει γίνει με γνώμονα την ευκολία χρήσης από άτομα τρίτης ηλικίας.
Πώς μπορώ να προμηθευτώ τα βιβλία;
Τα βιβλία είναι διαθέσιμα σε ηλεκτρονική μορφή (.PDF) και αποστέλλονται μέσω email, ώστε να εκτυπωθούν από τον ενδιαφερόμενο. Η διαθέσιμη συλλογή ανανεώνεται διαρκώς με νέο υλικό.
Συχνές ερωτήσεις
Τα βιβλία ασκήσεων νοητικής ενδυνάμωσης δεν συνιστούν θεραπεία της άνοιας, αλλά συμβάλλουν στην κινητοποίηση του ηλικιωμένου που ξεχνά και στην εξάσκηση της μνήμης και άλλων νοητικών λειτουργιών του. Αν αναζητάτε μία μη φαρμακευτική, εξατομικευμένη θεραπεία της άνοιας, τα ατομικά προγράμματα νοητικής ενδυνάμωσης αποτελούν την ιδανική επιλογή για ανθρώπους με Ήπια Γνωστική Διαταραχή ή αρχόμενη νόσο Αλτσχάιμερ/άνοια.
Η συστηματικότητα παίζει σημαντικότερο ρόλο από τη διάρκεια. Σε γενικές γραμμές, προτείνεται ενασχόληση με τις ασκήσεις 3-5 φορές την εβδομάδα για 15-30 λεπτά.
Αφιερώστε χρόνο στο να εξηγήσετε στο αγαπημένο σας πρόσωπο πώς μπορούν να το βοηθήσουν τα βιβλία ασκήσεων νοητικής ενδυνάμωσης. Θα μπορούσατε να αναφέρετε ότι ο εγκέφαλος λειτουργεί σαν ένας μυς και πως αυτού του είδους οι ασκήσεις τον γυμνάζουν, τονώνοντας τη μνήμη και τις υπόλοιπες λειτουργίες του.
Ο ίδιος ο ηλικιωμένος θα σας δείξει αν χρειάζεται ή/και επιθυμεί τη συμμετοχή σας. Αν η νοητική του κατάσταση είναι αρκετά καλή, αφήστε τον να ασχοληθεί μόνος του με τις ασκήσεις. Αν, όμως, δυσκολεύεται ή/και επιθυμεί τη συμμετοχή σας, χρησιμοποιήστε αυτή την ευκαιρία για αλληλεπίδραση για να έρθετε πιο κοντά και να γεμίσετε το χρόνο που περνάτε μαζί με μία δημιουργική δραστηριότητα.
Εντάσσοντας τα βιβλία ασκήσεων νοητικής ενδυνάμωσης στην καθημερινότητα του ηλικιωμένου που ξεχνά
Η φροντίδα της μνήμης δεν χρειάζεται να είναι δύσκολη ή πολύπλοκη. Μέσα από ευχάριστες δραστηριότητες, όπως η ενασχόληση με ασκήσεις νοητικής ενδυνάμωσης, μπορείτε να δώσετε στο αγαπημένο σας πρόσωπο την ευκαιρία να παραμείνει ενεργό και να ακονίσει τις νοητικές του λειτουργίες. Τα βιβλία ασκήσεων νοητικής ενδυνάμωσης του Κέντρου Διαταραχών Μνήμης μπορούν να γίνουν ένας πολύτιμος σύμμαχος σε αυτή τη διαδικασία.